前列腺是男性特有的器官，也是许多男性难言之隐的源头。据调查，20-35岁的男性，有三分之一都受到过前列腺炎的困扰。

前列腺炎的警示信号：会阴区、耻骨区不舒服，可能有胀痛或酸痛感；排尿不适，包括尿急、尿频，夜里需要多次起夜；疼痛可能放射至睾丸、阴茎甚至大腿根部或腹股沟部位。

前列腺保养六招：

1. 不要久坐：久坐会压迫前列腺，影响血液和淋巴循环。连续坐着工作或开车1个小时左右就应该站起来活动一下。

2. 饮食清淡：多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等。番茄红素具有一定的前列腺癌预防作用。

3. 定期排精：一周至少排精1次，对于疏通前列腺很有帮助，同时也能放松心情。

4. 经常清洗：每天用温水清洗丁丁和肛门，能够避免细菌从尿道逆行进入前列腺。

5. 保持便便通畅：便秘会加重前列腺充血，对前列腺健康不利5。

6. 拒绝“壮阳药”：瞎吃“壮阳药”可能会补充大量雄激素，而雄激素正是前列腺癌的“养料”。

秋季特别防护：立秋过后，武汉天气转凉，前列腺疾病患者会增加许多。天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加。

建议男性在秋季多喝水，每天饮2升以上的开水，可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出的效果。同时要尽量戒掉烟酒、辣物，这些对前列腺和尿道有刺激作用。